如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 螺母有哪些常见的种类及其主要用途是什么？ 的话，我的经验是：螺母是用来和螺栓、螺钉配合紧固零件的，常见种类挺多，主要有这些： 1. 六角螺母：最常见，六角形，好用扳手拧紧，适合机械、建筑等一般紧固。 2. 方形螺母：四方形，接触面大，防松效果好，多用于老式机械和木工。 3. 蝶形螺母：形状像蝴蝶，手拧方便，适合需要经常拆装的地方。 4. 带挡片螺母（锁紧螺母）：内有防松结构，防止振动松动，常用在汽车、机械设备。 5. 螺帽母：小一点的螺母，多用于电子、仪器中。 6. 翼形螺母：有两个“翅膀”，用手能轻松拧紧，适合轻型设备和频繁调整的场合。 7. 膨胀螺母：用于薄板或空心部件，能膨胀固定，适合薄板连接。 总的来说，螺母种类根据形状和用途不同，有的讲求力矩和防松，有的讲求拆装方便，选择时根据具体需求来。

顺便提一下，如果是关于 HDR10与杜比视界在内容兼容性上有什么区别？ 的话，我的经验是：HDR10和杜比视界最大的区别在内容兼容性上，就是HDR10是一种开放标准，几乎所有支持HDR的设备和内容都能用，而且它采用静态元数据，意思是一整部影片只用一套亮度和色彩参数，兼容性强，普及度高。反观杜比视界是杜比公司的专有技术，除了需要设备支持外，内容还得专门制作，采用动态元数据，可以根据不同场景调整亮度和色彩，画质更好但要求更高，支持的设备和内容相对少一些。所以简单来说，HDR10更通用，什么设备、什么内容大概率都能播放；杜比视界更高级，画质更细腻，但支持范围没那么广。

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