如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 不同克重的纸张厚度一般是多少？ 的话，我的经验是：不同克重的纸张厚度一般是多少呢？其实纸张的厚度主要看克重（g/m²）和材质。大致来说： - 70-80克的普通打印纸，厚度大约在0.08-0.1毫米，比较薄，常用来复印或打印文件。 - 100克左右的铜版纸或稍厚的纸，厚度大概在0.11-0.13毫米，用来做宣传单、说明书比较合适。 - 120-150克的纸张更厚实些，厚度一般在0.15-0.2毫米左右，适合做画册封面或者高档宣传页。 - 200克以上的纸张，厚度通常超出0.25毫米，用来做封面卡片、名片或者包装纸感觉很结实。 不过，不同纸张材质（比如铜版纸、哑粉纸、牛皮纸）或压光工艺也会影响厚度和手感，所以相同克重的纸厚可能稍有差异。总的来说，克重越大，纸越厚，手感越厚实。 总结一句：70-80克薄，100-150克中等，200克以上就比较厚重了。希望能帮到你！

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顺便提一下，如果是关于 餐厅卫生评级标准有哪些？ 的话，我的经验是：餐厅卫生评级主要看几个方面： 1. **环境卫生**：餐厅的地面、桌椅、墙面要干净，没有垃圾、灰尘和油渍。厨房和储藏区尤其要保持整洁，避免有虫害和异味。 2. **食品安全**：食品要新鲜，存放要规范，生熟分开，避免交叉污染。做好食品冷藏和保鲜，防止变质。 3. **员工卫生**：厨师和服务员要讲卫生，勤洗手，穿干净的工作服，不能戴饰品，把头发扎好或戴帽子。 4. **设备清洁**：厨房设备、用具需要定期清洗消毒，比如砧板、刀具、餐具都不能有残留污渍。 5. **废弃物处理**：垃圾要及时清理，放在密闭容器里，避免招引虫鼠，保持餐厅周围环境整洁。 6. **卫生管理制度**：餐厅需要有明确的卫生规范和培训，定期检查，确保所有流程符合要求。 综合这些，卫生评级一般分为优秀、良好、合格、不合格几个档次，目的是保证顾客吃得放心，餐厅环境安全干净。

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