如何解决 生酮饮食新手一周食谱 PDF？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 播客封面图的最佳尺寸是多少？ 的话，我的经验是：播客封面图的最佳尺寸一般是3000 x 3000像素，分辨率72 dpi，文件格式建议用JPEG或PNG，大小不要超过500KB。这个尺寸足够大，保证图片在各种设备和平台上显示清晰，比如手机、电脑、智能音箱等。苹果和Spotify等主流播客平台也推荐用这个尺寸，因为它们会自动调整封面图，但上传大尺寸图能保证画质不缩水。记得用正方形设计，比例是1:1，方便各种平台适配。简单来说，3000 x 3000像素，正方形，确保清晰、大小合适，就是最理想的播客封面图尺寸。