如何解决 post-868613？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 食物中毒后多久可以恢复正常饮食？ 的话，我的经验是：食物中毒后，恢复正常饮食的时间因人而异，一般来说，症状缓解后24到48小时内可以逐渐恢复正常饮食。刚发病时，肚子不舒服，最好先别吃东西，让胃肠休息，喝点清水或淡盐水防止脱水。如果能喝东西不呕吐，可以开始吃些流质食物，比如稀饭、米汤、面条汤之类，避免油腻辣的、刺激性强的食物。等胃口好转，没有恶心、呕吐、腹泻等症状，身体感觉恢复了，就可以慢慢恢复到平常饮食了。千万别急着吃大鱼大肉或油炸食物，免得肠胃再次受刺激。如果症状持续超过几天或者很严重，最好及时看医生，避免脱水或其他并发症。简单说，症状好转后1-2天，饮食可以从流质逐渐过渡到正常，但要听身体的声音，慢慢来最安全。

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